Rôti de filet mignon fruité, abricot & ananas
Un peu de légèreté après les fêtes et la galette ça vous dit ? Moi faut que je me mette sérieusement au régime car j’ai un peu abusé des grignotages en tout genre et ce n’est pas du tout compatible avec le shopping spécial soldes qui arrive … Mais comme j’ai toujours plein de gourmands à nourrir je ne me vois pas proposer à mes invités un repas version pavet de saumon vapeur accompagné de quelques haricots verts et d’eau plate ! Alors j’ai opté pour un filet mignon de Porc, le morceau le moins gras, que j’ai fait cuire au four en basse température pour le conserver bien moelleux. Bon j’ai un peu triché, je l’ai bardé de quelques fines tranches de lard plutôt que d’ajouter un peu d’huile pour le faire colorer et c’était une très bonne idée pour le parfumer.
Avant de le ficeler, j’ai également rajouté quelques abricots secs et j’ai mis à côté de lui dans le four un ananas coupé en morceaux et j’ai accompagné le tout de … haricots verts vapeur :-). Ce plat, même sans sauce, était vraiment bon. Une viande moelleuse et parfumée, des dés d’ananas juteux, bref c’était un plat relativement léger comme je les aime.
Ingrédients (5 personnes)
Un beau filet mignon de porc (fermier)
5 tranches fines de lard fumé
1 ananas
5 abricots moelleux
30 g de lardons (peux gras, taillés dans du lard fumé et dégraissé)
1 échalote
1 cuillère à soupe de sauce soja
500 g de haricots verts surgelés
Sel, poivre
1. Entourner le filet mignon avec les tranches de lard fumé, et poser dessus les abricots secs. Ficeler le tout a l’aide d’une ficelle de cuisine.
2. Faire colorer le filet mignon dans une poêle antiadhésive, sans matière grasse, sur toutes les faces. Le déposer ensuite sur la lèche-frite du four recouverte d’un papier sulfurisé.
3. Peler et émincer l’échalote, dégraisser et couper le lard en petits lardons. Enlever l’écorce de l’ananas ainsi que le coeur et le couper en tranches puis en morceaux.
4. Poêler rapidement les lardons avec l’échalote dans la même poêle qui a servi pour le filet mignon. Ajouter les dés d’ananas, poursuivre la cuisson 2 minutes et ajouter la sauce soja. Mélanger puis verser le tout sur la lèche-frite du four à côté du filet mignon.
5. Enfourner à 70° pour 1h 30 de cuisson (ou utilisez la fonction basse température de votre four) et le laisser cuire doucement.
6. A peine 10 minutes avant la fin de cuisson, faites cuire les haricots verts à la vapeur. Ils doivent rester croquants. Les disposer autour du rôti, saler légèrement, poivrer et servir le tout bien chaud.
n aimant pas le soja par quoi puis je le remplacer ;par contre j ai déjà degustee des plats avec de l ananas ca se marie tres bien avec beaucoup de plats ;ancore merci Audrey
Comme il me plait ce filet mignon en sucré-salé !
J’adore les recettes de viande sucré-salé. Ce sont des petites merveilles pour les papilles. Ta recette doit être très savoureuse. Merci et bonne année.
@ de rien
il est superbe ce filet mignon ça donne envie..
@ merci
Oh comme à la maison, reprise des plats lights et arrêt du chocolat et petits gâteaux.
Miam miam ton filet mignon.
@ allez courage alors :-)
C’est une façon originale de déguster un bon filet mignon, même si je ne suis pas trop sucré-salé cela me donne tout de même bien envie!! Biz
@ ce n’est pas très sucré, juste ce qu’il faut
un petit délice ce filet mignon!
@ merci
Miam, j adore le sucré salé
Merci pour cette bonne recette
Biz
Sylvie
@ de rien Sylvie
Bonjour Audrey,
Ta recette à l’air très bonne, je n’ai pas encore manger un mélange sucré salé. mais je crois qu’il y a un début en tout.
merci.
@ oh oui il faut que tu testes alors c’est délicieux le sucré salé quand c’est bien équilibré