Si vous êtes des inconditionnels de la mayonnaise pour accompagner vos oeufs et que vous faites attention à ce que vous mangez, j'ai une p'tite recette bien sympa pour égayer vos assiettes de crudités : les oeufs au saumon fumé, crémeux et gourmands et qui ne valent pourtant que 0…
Catégorie : Recettes Weight Watchers
Mes p’tites salades composées pour manger léger avec WW
Cela fait déjà quelques semaines que j'ai commencé mon régime avec WW et que j'anticipe donc un peu plus mes repas pour arriver à respecter mon nombre de points. Ca marche plutôt pas mal alors voici quelques idées de repas que j'ai pu glisser dans mes Tupperwares pour le déjeuner…
Linguines au citron et saumon fumé
J'adore les linguines au saumon, et même au régime WW c'est un plat facilement compatible avec mon régime, sauf si bien sur on ne pèse pas la quantité de pâtes dans son assiette et qu'on les recouvre d'une sauce bien grasse à la crème. Mais comme toujours, il existe des…
Purée de carottes à la citronnelle, saumon au citron
Avec ww ce n'est pas bien compliqué de respecter mon nombre de points et de faire à manger à ma p'tite famille, il suffit de changer quelques habitudes et de mesurer les proportions de matières grasses et de féculents pour que cela colle plus à mon nombre de points. Par…
Noix de St Jacques, fondue de poireaux & fenouil
La semaine dernière mon panier de l'Amap était très vert, et vous m'avez demandé comment cuisiner le fenouil. C'est un légume que j'aime beaucoup, et je trouve qu'il est dommage de ne pas y penser plus souvent. J'aime beaucoup le cuisiner avec des produits de la mer, son côté anisé…
![Mon petit déjeuner mangue & coco [recette ww]](https://www.audreycuisine.fr/wp-content/uploads/2019/03/20190303_093820-365x275.jpg)
Mon petit déjeuner mangue & coco [recette ww]
A fond dans mes recettes légères et compatibles weight watchers, je vous propose aujourd'hui un savoureux petit déjeuner ww 4 SP à base de Skyr (un yaourt léger et protéiné, qui cale bien), de flocons d'avoine et de dés de mangues. Pour y apporter encore plus de gourmandise, j'ai rajouté…
![Buddha bowl aux crevettes [recette ww]](https://www.audreycuisine.fr/wp-content/uploads/2019/02/IMG_20190221_132354_356-365x275.jpg)
Buddha bowl aux crevettes [recette ww]
Chaque année à la même période, c'est la même chose ... quelques kilos se sont accumulés pendant l'hiver, sans compter ceux qui s'installent discrètement avec les années et qui ne veulent plus partir et j'ai pourtant envie de tous les faire dégager ! Bref, vive le contrecoup des régimes et…
![Saumon en vapeur d’agrumes [Microvap Tupperware]](https://www.audreycuisine.fr/wp-content/uploads/2016/12/31762538832_3750e9f3a8_k-365x275.jpg)
Saumon en vapeur d’agrumes [Microvap Tupperware]
Les fêtes sont passées, il est temps (pour moi en tout cas !) de me remettre aux recettes légères. Pour limiter les graisses de cuisson, l'idéal c'est d'opter pour des plats cuits à la vapeur. Ils sont plus sains, plus légers et les vitamines sont conservées car la température de…
Mon déjeuner gourmand & équilibré (7 sp weight-watchers)
Aujourd'hui je vais vous parler de mes p'tites recettes légères, celles que je ne partage pas forcément avec ma p'tite famille, car concilier un régime et une alimentation qui plait à mes deux gourmands ce n'est pas toujours évident. Pour revenir quelques mois en arrière, en février dernier, je me…